Новости

22 по 28 мая 2023 года проходит «Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы» в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая.

Сахарный диабет – это серьезное заболевание эндокринной системы. Он входит в группу заболеваний, наиболее часто приводящих к инвалидизации населения и смерти

Выделяют 2 типа сахарного диабета:
I тип
Инсулина в организме не хватает катастрофически, обязательной частью терапии являются ежедневные инъекции этого гормона. Лишь 10% больных диабетом имеют I тип. Обычно болезнь развивается у людей до 20 лет.

II тип
Инсулин выделяется, однако его недостаточно для потребностей организма. Заболевание развивается достаточно медленно и его течение легкое. Чаще всего диабет II типа наблюдается у людей, страдающих от ожирения. Если болезнь вовремя диагностировать, есть возможность купировать ее без медикаментозного лечения.

Возможна ли профилактика?

Для предупреждения сахарного диабета I типа профилактических мер нет.

Диабет II типа можно предотвратить.  Достаточно соблюдать несложные правила.

Правильное питание.  Предпочтение стоит отдать птице, малокалорийной рыбе, овощам, несладким сокам. Ограничить потребление макаронных и мучных изделий, пряных, острых и копченных блюд. Жареную еду нужно заменить отварной, запеченной или тушеной.

Ежедневные физические нагрузки. Каждый день выкраивать хотя бы полчаса на занятия физкультурой. Регулярно ходить пешком, кататься на велосипеде, заниматься танцами, плаванием, футболом и другими видами спорта.

Сохранять душевное равновесие.  Желательно как можно меньше общаться с отрицательно настроенными людьми, избегать стрессовых ситуаций. Если работа постоянно требует принятия сложных решений, возможно, ради сохранения здоровья следует от нее отказаться.

Регулярно проходить медицинское обследование. Для людей, состоящих в группе риска, профилактика диабета обязательно включает сдачу анализов как минимум раз в полгода.

Ежемесячный контроль уровня глюкозы крови (более 6,1 ммоль/л натощак- повод обратиться к врачу)

И еще один ценный совет – следите за своим здоровьем, внимательно прислушивайтесь к организму и обращайте внимание на любые изменения, которые могут быть значимыми симптомами.

Будьте здоровы!