Здоровый образ жизни

Что такое инсульт? Это — острое нарушение мозгового кровообращения, неожиданная, крайне опасная сосудистая катастрофа, которая влечет за собой тяжелейшие последствия. Смертность при инсульте достигает 20-25 процентов, а более половины из оставшихся в живых превращаются в инвалидов и до конца жизни нуждаются в кропотливом ежедневном постоянном уходе.

В рамках Всемирного дня инсульта, учрежденного Всемирной организацией инсульта, специалисты всего мира 29 октября каждого года стараются привлечь внимание людей к этой серьезной проблеме. Ведь до 80% инсультов можно предотвратить. Не случайно девизом Дня инсульта 2012-202 Згг стала фраза «Мне не все равно».

Первый звонок. У медиков есть понятие: «предвестник инсульта». Например, внезапное онемение щеки, слабость в руке или ноге, головокружение, расстройство зрения. Эти неврологические явления, как правило, внезапно появляются и также внезапно проходят в течение суток. Они могут сопровождаться повышением давления, головной болью и рвотой. Если эти явления не прошли в течение суток, значит, был инсульт. Но если они прошли, это не повод отмахнуться от беспокойства, радуясь своему здоровому организму, самостоятельно справившемуся с болезнью, — в следующий раз может и не справиться. Это громкие звоночки, настоятельно оповещающие о необходимости немедленного, срочного, обязательного обращения к врачу.

У инсульта есть излюбленные месяцы: ноябрь—январь и март, и даже время суток — ночь и раннее утро (это связано с замедлением кровотока во сне).

Личная профилактика. Есть научно установленные и медицински подтвержденные факторы риска, которые приводят к инсульту. Прежде всего это:

1. - Артериальная гипертония. В возрасте старше 40 лет нужно регулярно

контролировать АД, если оно выше 140 и 90 мм рт ст. проконсультируйтесь с врачом. Правильно подобранный курс лечения предотвратит риск развития инсульта. Помните, препараты, снижающие АД нужно принимать регулярно, а не эпизодически

2. Сердечная аритмия. Сделайте ЭКГ, чтобы исключить наличие мерцательной аритмии, которая способствует образованию тромбов. Предотвратить инсульт поможет прием антиаритмических препаратов и антикоагулянтов.
3. Курение, злоупотребление алкоголем. Бросив курить, человек почти вдвое снижает риск развития раннего инсульта. Помните, для профилактики инсульта достаточно

1 бокала сухого вина за ужином, оно расширяет сосуды мозга, предотвращает развитие атеросклероза, а в случае злоупотребления спиртным, эффект — прямо противоположный.

4. Повышенный уровень холестерина. Сделайте биохимический анализ крови. Избыточный холестерин откладывается в оболочках кровеносных сосудов головного мозга, образующиеся бляшки нарушают ток крови и способствуют развитию инсульта. Как снизить уровень холестерина и предотвратить инсульт? Помогут диета, физкультура и специальные лекарства. -
5. Сахарный диабет. Если у вас диабет, для профилактики инсульта строго выполняйте рекомендации врача. Прогрессирующее заболевание поражает кровеносные сосуды головного мозга, возрастает риск инсульта.
6. Ведите здоровый образ жизни! Риск развития инсульта значительно снижают физические и спортивные упражнения, подходящие вам по стилю жизни и состоянию здоровья, такие как танцы, прогулки на свежем воздухе, плавание, езда на велосипеде и прочее. Чтобы предупредить инсульт питайтесь правильно, употребляйте больше овощей, фруктов, ограничьте употребление соли, животных жиров, следите за своим весом.

За  9 месяцев 2022 года в первичное сосудистое отделение (г. Краснослободск, г. Саранск) было отправлено 98 пациентов с инсультом, из них только 25% уложились в терапевтическое окно(4,5 часов), что связана с поздней обращаемостью самих пациентов и низкой информированности  пациентов о первых признаках инсульта.

Наконец, запомните, при появлении признаков кислородного страдания мозга: внезапной слабости, головокружении или головной боли, нарушении зрения, слуха или речи, следует немедленно вызывать бригаду «Скорой помощи». Профилактика инсульта — это еще и быстрая коррекция любых, даже преходящих, нарушений мозгового кровообращения.

Будьте внимательны к себе и своим близким, следите, чтобы пожилые родители постоянно принимали назначенные врачом препараты. Будьте здоровы!

Врач невролог: Шаповалова М.С.